Kosttilskud, proteinpulver, og kreatin
Proteinpulver er et meget udbredt kosttilskud indenfor specielt styrketræning. I forbindelse med vægttræning stiger musklernes behov for protein, til genopbygning og muskelvækst, og proteinshakes er en let og bekvem løsning – særligt efter træning hvor kroppens behov for protein er øget. Kvaliteten af proteinpulver varierer dog mht til indhold af protein, opløselighed, og smag. Vi har sørget for kun at udbyde det bedste proteinpulver, hvad enten det er valleprotein (også kaldet whey protein), kassein, sojaprotein, eller risprotein. Blandt andet fører vi det samlede sortiment af Danmark største producent af proteinpulver, Bodylab, heriblandt de populære Whey 100 og Whey 100 Xtra Pure serier.

Aminosyrer er proteinsbestanddele og sidder i lange kæder i de enkelte proteiner. For at kroppen kan opbygge muskelmasse skal den først nedbryde bindingerne mellem aminosyrerne, med mindre man tilfører kroppen enkeltstående aminosyrer. Man kan for eksempel vælge at tilføre specifikke aminosyrer som L-Glutamin, L-Arginin, BCAA – eller den særligt interessante aminosyre L-Leucin, der egenhændigt kan stimulere proteinsyntese og dermed muskelvækst.

Mange styrketrænende har svært ved at tage på, og får derfor ikke de resultater de ønsker. For mange med dette problem er weight gainer en let løsning. Kombinationen af kulhydrater og valleprotein bidrager med en stor mængde næring, der ikke mætter meget og som derfor let kan tilføje ekstra kalorier og sikre muskelvækst. En god gainer skal have en relativt højt indhold af protein og ikke blot være proppet med sukker. En anden nærliggende løsning er en proteinbar. Ligesom weight gainer indeholder proteinbars både protein, kulhydrat, og et minimum af fedt, så de kan hjælpe dig med det ønskede energioverskud.

Når man skal vurdere om et kosttilskud holder hvad det lover, er det en god idé at se på evidensen bag det, og hvor længe det har været på markedet. Mange nye og farverige kosttilskud fra udlandet dukker op på markedet, og forsvinder lige så hurtigt igen. Et kosttilskud der dog har været brugt i mange år, og med stor succes er kreatin. Kreatin monohydrat er sandsynligvis det mest muskelopbyggende kosttilskud, og kreatins virkning i forbindelse med styrketræning er cementeret igen og igen i videnskabelige undersøgelser. Vi garanterer at vores kreatin er 100% ren, og ligesom resten af vores sortiment af kosttilskud ikke indeholder dopingrester. Kreatin har dog fået en konkurrent i form af beta alanin, der hurtigt er blevet døbt ”det nye kreatin” og ”det nye lovlige wunderdrug”. I virkeligheden er beta alanin ikke så nyt, men det er først for nyligt kommet på markedet i Danmark – og hos Bodyman sælger vi ikke produkter, før de er godkendt af fødevarestyrelsen.

Et er at bruge kosttilskud til at få større eller stærkere muskler. Et andet og ofte overset aspekt er sundheden. Med nogle få effektive kosttilskud som multivitamin og fiskeolie, kan du sørge for at dække eventuelle mangler i din kost, og forebygge livsstilssygdomme. Og jo færre træningspas man misser på grund af sygdom, jo bedre resultater får man. Vi fører et bredt udvalg af vitaminer, mineraler, grøn te, fiskeolie, koffeinpiller og meget mere fra producenter som Biosym og Bodylab.

Træningstøj, fitnesstøj, og tøj til kampsport
Vi går ikke på kompromis med vores sortiment af tøj til træning, og fører kun de bedste og mest anerkendte brands indenfor sportsverdenen – hvad enten der er tale om mere mainstream fitness, bodybuilding eller MMA. Du finder fx et stort sortiment fra Nike's Pro Combat linje, og Adidas træningstøj, blandt andet de populære Firebird tracktops. Af andre giganter fra træningsverdenen kan nævnes Hummel, Kappa, Everlast og Reebok.

En forholdsvis ny trend, der virkelig har taget fart de seneste år er kompression. Kompression (eller compression på engelsk) lægger tryk på kroppens muskler og øger blodgennemstrømningen. Det betyder at musklerne holdes varme, og affaldsstoffer fjernes hurtigere. På den måde giver man sig selv de bedste muligheder for at holde sig skadesfri og restituere optimalt. Særligt compression tights og kompression shorts med støtte i lysken er blevet populære, fx inden for crossfit, hvor udøverne er meget aktive og har gavn af den store bevægelighed som kompression også tillader. Dog findes der også overdele med kompression, fx de meget kendte longsleeves fra Under Armour – USA's største træningsbrand! Vi har Danmarks største udvalg af tøj fra Under Armour, heriblandt heatgear, coldgear og Under Armour Women. Skins er et nyt mærke men er lynhurtigt blevet det førende brand indenfor kompressionstøj under mottoet ”Skins – cheat legal”, og man ser sjældent et crossfit stævne, hvor Skins ikke er repræsenteret. Vi er eneforhandler af Skins i Danmark, og har både tights, shorts, powersleeves og meget andet.

Indenfor styrketræning, fitness, og bodybuilding er GASP og Better Bodies de helt store giganter. Man ser ofte professionelle bodybuildere i GASP fra top til tå heriblandt Branch Warren, der altid placerer sig blandt toppen til Mr Olympia. GASP tank tops, t-backs, og mesh pants er blevet en cementeret del af hardcore bodybuilding kultur, og et udtryk for at man ikke er bange for de tunge vægte. Svenske Better Bodies er lidt mere fitness minded og har også en linje til piger, Better Bodies Women. Her er del tale om fitnesstøj, hvor funktionalitet og udseende forenes. Med andre ord er Better Bodies flot designet men samtidig lavet til at kunne bruges i træningslokalerne. Vi har selvføgelig også old school muskelbrands, som Golds Gym der blev gjort populært af ingen ringere end Arnold Schwarzenegger! Af nyere mærker der også henvender sig til hardcore gym rats finder du Monsta Clothing og Ironville, der er opstået fra støvet i de mest brutale garage gyms.

MMA sporten har virkelig taget fart herhjemme de seneste år. MMA står for ”Mixed Martial Arts” og er en kombination af forskellige kamsporte, der udkæmpes i en ottekantet ”ring” - en såkaldt octagon. En MMA kamp ligner typisk en brutal kombination af jiu jitsu, brydning, boksning, og andet godt fra kampsportens verden. MMA atleter skal være i en abnormt god form, for at kunne udholde de intense kampe, og udstyret skal spille 100%. Derfor er der kommet flere mærker, der udelukkende specialiserer sig indenfor beklædning til MMA-kampe, og vi er stolte af at kunne repræsentere alle de bedste på vores webshop. Du finder brands som Hayabusa, Venum, Tapout, UFC og mange andre. Ikke nok med vores store udvalg af tøj som MMA-shorts, t-shirts, og rashguards, har vi også en helt sektion kun dedikeret til MMA udstyr. Her finder du fx tandbeskyttere, skridtbeskyttere, handsker, benskinner, og hvad der ellers hører sig til i en MMA-kæmpers komplette arsenal af udrustning.

Gå ikke ned på udstyr – det bedste udstyr til den seriøse atlet

Er man seriøs med sin træning ved man at man fra dag 1 ligeså kan starte med noget ordentligt udstyr. Det dur ikke at man bruger udstyr der ikke kan holde til træningsbrug, eller som holder ens præstationer tilbage. Så er man bedre tjent med professionelt træningudstyr, der holder hele karrieren.

Crossfit har medført en ny interesse for anderledes træningsmetoder og produkter, og træning med fx kettlebells er gået fra at være en niche, til at være noget alle kender til. På samme måde er det gået med Vibram Fivefingers, der nu også bruges af helt almindelige centergængere, og løbere. Crossfit har selvfølgelig ikke patent på begrebet ”funktionel træning”, men er alligevel en stor del af grunden til det er blevet så populært, i den mere mainstream fitnesskultur i de senere år. Crossfit Games 2011 var desuden et stort arrangement, der nød en masse opmærksomhed, ikke mindst på grund af fitnessgiganten Reeboks hovedsponsorat i forbindelse med deres nye ”Reebok Crossfit” serie. Det er dog vigtigt at pointere at funktionalitet i træningen ikke kun er forbeholdt crossfittere. Almindelig styrketræning med frivægte har også en stor overførselsværdi til de ting vi laver i hverdagen, og har rigtig mange sundhedsmæssige gevinster på både kort og lang sigt.

Træning med vægte kræver i princippet ikke meget udstyr. Mange foretrækker dog alligevel at have et par løftestropper (til tung dødløft fx), og et sæt håndledsbind med i træningtasken. Et solidt træningbælte vil kunne øge ens tryk i mave/lænderegionen, og man vil kunne flytte flere kg i øvelser som squat og dødløft. På kort sigt kan det også forebygge skader hos de, der har en svag ”core”, og ellers ville falde sammen i overkroppen. Dyrker man styrkesport som vægtløftning eller styrkeløft, bliver udstyret pludselig mere vigtigt. Magnesium er et must for styrkeløftere, og det samme er squatsko for en vægtløfter. Ønsker du instruktion i styrketræning kan du tage et kig i vores arkiv med træningsvideoer, hvor træningsøvelser forklares trin for trin, på et niveau hvor alle kan være med.

Løbetræning går aldrig af mode. Der er et eller andet simpelt og lige til ved bare at tage et par løbesko på og begynde at løbe – eller, det er i hvert fald lige til på papiret! Der er flere aspekter man skal være opmærksom på ved løb, hvoraf den mest basale selvfølgelig er løbeteknik – få din form vurderet af en dygtig løbetræner hvis du vil være på den sikre side. Dernæst kommer fodtøj. En stigende interesse indenfor løbetræning er ”natural running”, ofte kalder forfodsløb. Her løber man som navnet antyder mere på forfoden, med en flad sål og minimal hæl. Blandt eliten indenfor disse sko til forfodsløb finder man Inov8 – et engelsk brand der har specialiseret sig indenfor letvægtsko med lav hæl, både til indendørsbrug og off-road løb. Vil man i gang med ”natural running” er det en god idé at starte i det små, og udstrække sine ankler grundigt (hvis man er vant til at løbe med hæl). Skulle man være så uheldig at løbe ind i en skade, har vi en lang række produkter til behandling af muskelskader, og forebygning af disse.

Velkommen til Bodyman.dk – førende indenfor træningtøj- og udstyr, slankemidler, kosttilskud, og proteinpulver.