Vægtløftning / Styrkeløft

I olympisk vægtløftning konkurrerer man i øvelserne træk og stød, også kendt som snatch, clean and jerk. Vægtløftere træner desuden en lang række øvelser for underkroppen, der har overførlighed til disse øvelser, som front squat og olympisk squat. En god vægtløftningssko som Adidas Power Perfect II er et must for at konkurrere i vægtløftning.

I styrkeløft også kaldet powerlifting konkurrerer man i "de tre store": squat, dødløft, og bænkpres. Her anvendes der udstyr som dragter, knæbind, og i squat kan man også have glæde af en vægtløftersko. Du kan se instruktion i de tre styrkeløft i vores arkiv med træningsvideoer.

I begge sportsgrene anvender udøverne typisk træningsbælter, knævarmere, albuebind, og magnesium til at opnå et godt greb om vægten.