Skrot disse forstyrrende elementer, og få bedre træninger

Det kan være svært nok at få passet træningen i en travl hverdag. Der er nok at se til med skole, arbejde, familie og meget andet. Du behøver ikke gøre det sværere for dig selv ved at lade dig distrahere af en masse forstyrrende elementer.

Læs om du udsætter dig selv for alt for mange forstyrrende elementer under træningen – og om du skal skrotte dem med det samme!

#1 For meget snak
Det skal naturligvis være sjovt at træne – men det kan hurtigt blive for meget med snak. Når du træner, så hav fokus på træningen. Al hyggesnakken kan vente til bagefter.

#2 Din mobiltelefon stjæler opmærksomheden
Ligesom masser af hyggesnak tager fokus fra træningen – så er telefonen også en stor tidsrøver. Det er meget nemt at blive forstyrret af sms’er, opkald og facebook.

#3 Du har ikke et træningsprogram
Hvis du ikke har et ordentligt træningsprogram, så spilder du en masse tid i træningscentret. Et godt træningsprogram er nemlig den bedste og mest effektive måde at bruge tiden i træningscentret på.

Er du en synder i træningscentret – og hvad spilder du tiden på?