6 sunde fødevarer – der ikke er så sunde enddaHer kommer en lille hemmelighed fra fødevareindustrien: mange sunde fødevarer er ikke meget bedre end deres usunde alternativer. Nogle har dårligt næringsindhold og andre er fyldt med sukker. Det er ofte en rigtigt god ide at kigge nærmere på indholdet i mange produkter, for det kan ofte afsløre en masse skadelige og usunde ingredienser og tilsætningsstoffer.1) Morgenmadsprodukter Rigtigt mange danskere starter deres morgen med en skål, mælk og et morgenmadsprodukt. Desværre så er det morgenmadsprodukt der ryger i skålen ofte fyldt med sukker og andet skidt. 2) Syntetiske olier Givet, det går måske ikke helt ind under kategorien ’sunde fødevarer’, men vi nævner det alligevel. Hold dig fra billige olier, margariner og andet fedtstof. 3) Sportsdrikke Rigtigt mange sportsdrikke indeholder gode ting for din træning; protein, kulhydrat og elektrolytter. Men den helt billige slags gør intet godt for hverken dig eller din træning. 4) Mørkt brød Det er ikke så udpræget herhjemme, men alligevel: meget mørkt brød er egentlig bare hvidt brød i en anden indpakning. Hvis du holder dig til fuldkornsrugbrød er du heldigvis godt dækket ind af både fiber og gode kulhydrater. 5) Juice Nogle frugtjuicer er fuld af vitaminer og mineraler, men de fleste du finder i supermarkedet er spækket med sukker og fruktose. Du kan ikke bygge muskler af tomme kalorier, så hold indtaget af juice nede. 6) Fedt-frie produkter Det stammer nok fra ’du bliver fed af at spise fedt’-myten. Men du bliver som udgangspunkt IKKE fed at spise fedt. Til gengæld er mange fedt-frie produkter fyldt med tilsætningsstoffer og kunstige sødemidler. |
Kundeservice
Tlf. 81 11 46 49
Kl. 9.00-15.00