Vi bruger cookies til at give dig en bedre oplevelse

For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig anvender vi egne og tredjeparts-cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage.

8 ting du aldrig må gøre i et træningscenter

Hvad angår etikette i træningscentret, er der forskellige filosofier alt efter hvor du træner – men der er nogle ting, som du aldrig må gøre, når du befinder dig i et træningscenter. Her på Bodyman har vi forsøgt at samle en liste over de ting, som er virkelig dårlig træningsetikette. Har du tilføjelser eller kommentarer, så smid en kommentar til artiklen.

1) Hold de kloge råd for dig selv. Det er de færreste, der gerne vil have instruktion ufrivilligt – særligt hvis der er tale om noget, som du engang har hørt fra én, der har hørt det fra en anden. Ældgamle træningsråd og gode ideer er som regel fis i en hornlygte, og vi gider det ikke, når vi forsøger at træne.

2) Lad være med at curle i squatstativet. Det er klassikeren, men den dør aldrig. Hvis du ikke skal træne squat, så skal du ikke befinde dig i squatstativet. ~~De lyserøde håndvægte er sikkert også ledige~~.

3) Læg skiverne tilbage på plads. Det er lidt af en kæphest for mange, men der er ikke noget værre, end at ankomme til et stativ eller en maskine, hvor der er skiver over alt. Ryd op efter dig selv – det er ikke så svært.

4) Pak franskbrødet væk. Det kan godt være, at du selv er rimeligt stolt af dine store vinger – men du behøver ikke rende rundt med franskbrød under armene.

5) Lad mobilen blive i tasken. Du er altså kommet for at træne – så facebook, twitter, instagram og snapchat må lige vente. Det er et forstyrrende element for dig selv og for alle andre.

6) Lave statusopdateringer. Vi kender alle de personer, der konsekvent skal informere befolkningen om deres træningsindsats – men det er faktisk ikke nødvendigt. Al forskning peger på, at træningsindsatsen IKKE formindskes ved manglende statusopdatering på facebook,

7) Forstyrre midt i et sæt. Det er frygteligt irriterende at blive forstyrret mens man forsøger at sætte sig op til et tungt løft, men det er endnu mere frustrerende at blive forstyrret UNDER et sæt.

8) Gøre nar de nye. Det er utroligt dårlig stil. Du har også været en splejs engang, så giv dem råd og opbakning med på vejen i stedet.

Har du tilføjelser til vores liste, så smid dem i kommentarfeltet så vi kan få udbygget den endnu mere.

Tilbage til fitness nyheder