Vi bruger cookies til at give dig en bedre oplevelse

For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig anvender vi egne og tredjeparts-cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage.

Find produkt ...
 
Kundeservice
Tlf. 81 11 46 49 Kl. 9.00-15.00
Tilbud Nyheder

Det perfekte nytårsforsæt


Nu er det snart tid til at vælge hvilken storslået plan man har tænkt sig at føre ud i løbet af det nye år! For alle os herinde kunne det passende være nogle mål indenfor træning, og der er rigtigt mange forskellige muligheder at vælge imellem. Det er vigtigt at have nogle mål med træningen, både for at holde gejsten oppe, men også for at kunne vurdere om man kommer i den rigtige retning i forhold til sit mål, eller om man er gået i stå.


- Ny 1rm i de store øvelser. Et af de mest oplagte mål for næste år er vel at sætte personlige rekorder i yndlingsøvelserne! Skribentens eget mål er at bænke 250, men så skal der også trænes igennem!


- Sæt mål i form af vægttab/øgning. Måske du skal smide et par kilo eller du skal op og veje mere end nogensinde før?


- Et andet oplagt nytårsforsæt kunne være at træne mindst 15 gange om måneden, eller mindst 8 timer om ugen.


- At lave højintens cardio mindst 2 gange ugentligt. Der er mange sundhedsmæssige gevinster ved at lave noget højintens cardio, men det kan godt være svært at sætte sig op til det. En tabata på cykel to gange om ugen burde dog kunne realiseres.


- Få styr på din træning. Hvis du pt bare fjoller rundt og hiver lidt tilfældigt i maskinerne så gør dig selv en tjeneste og få styr på hvordan træningsprogrammer kan se ud. Der er flere eksempler på hvordan det kan gøres i vores artikelarkiv.


- Hold dig skadesfri og sørg for at lav noget forebyggende arbejde der hvor du er mest udsat, hvad enten det er smidighed eller stabilitet der kræves



   
Bewise
Indkøbskurv
Redigér kurvTil kassen
Ingen varer i kurven.
Varer total: DKK
Levering
Redigér kurvTil kassen
0
DKK
Levering: