Vi bruger cookies til at give dig en bedre oplevelse

For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig anvender vi egne og tredjeparts-cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage.

Find produkt ...
 
Kundeservice
Tlf. 81 11 46 49 Kl. 9.00-15.00
Tilbud Nyheder

Mælkesyrens positive effekter del 1


Vi kender alle sammen til at musklerne syrer til når vi bruger dem, men hvad er det egentlig der sker i musklerne når de syrer til? Først og fremmest er mælkesyre ikke bare et affaldsprodukt som tidligere antaget.

Når du bevæger dig sker det fordi hjernen sender signaler til musklerne om at trække sig sammen, og når man træner trækker musklerne sig sammen mange gange, og tit med stor modstand på. De signaler der kommer fra hjernen, gennem nervesystemet og ud til musklerne, kommer lidt igennem, delvist fordi der er en kraftig polarisering mellem den væske der er i cellen og den væske der er udenfor. Ved bevægelse har den såkaldte natrium-kalium pumpe travlt med at pumpe natrium og kaliumioner ind og ud af cellerne ved hjælp af ATP, hvilket er det vi bruger til at trække musklerne sammen med. Jo mere du træner jo mere udligner syrebalancen sig derfor, og når musklerne syrer til er det for at undgå at du får for meget kalium i musklerne, eftersom dette kan være ekstremt farligt. Det er også ophobningen af kalium der gør at du føler dig træt i musklerne, og faktiske ikke selve mælkesyren. Mælkesyren er bare med til at forhindre at du får det dårligt, og har ikke nogen direkte indflydelse på din træthed, men dukker jo op som respons på den øgede træthed.

En af de positive effekter ved mælkesyreophobning er at dette er med til at stimulere opbygningen af flere mitokondrier i musklen, hvilket gør os bedre til at omsætte energi, hvilket igen gør at vi kommer i bedre form og bliver stærkere.

   
Bewise
Indkøbskurv
Redigér kurvTil kassen
Ingen varer i kurven.
Varer total: DKK
Levering
Redigér kurvTil kassen
0
DKK
Levering: