Vigtige kosttilskud til den mørke tid

Vi er godt på vej ind i den mørkeste tid på året, og for at kunne undgå de sædvanlige vintersygdomme og optimere vores træning, skal vi nu se på hvilke kosttilskud der bare er must-have om vinteren.

D-vitamin

D-vitamin er essentielt for at opretholde de mængder af kalcium og fosfat i blodet som kroppen har brug for, i forhold til at få muskler, nervebaner og knogler til at fungere optimalt. D-vitamin fås naturligt gennem sollys, men om vinteren er det svært at få det behov dækket i Danmark. Det kræver en del fed fisk at få dækket sit behov udelukkende via kosten, så et D-vitamin tilskud er derfor oplagt, især om vinteren. Køb dit d-vitamin her:
http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-vitamin-d3-11545p.html

Echinacea

Vinteren er ikke bare en højtid for nisser, men også en højtid for nogle endnu mindre drillepinde, nemlig bakterier og vira. For at undgå alt for mange sygedage kan det være godt at styrke immunforsvaret med eksempelvis Echinacea, der har en veldokumenteret effekt på at modvirke forkølelser, og hvis man skulle blive ramt, så kan det også hjælpe med til at det bliver hurtigere overstået. Hvis alle nu gør hinanden den tjeneste at passe på sig selv, så de ikke udgør nogen smittefare, så kan vi alle sammen have en lidt bedre jul. Køb dit Echinacea her:
http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-echinacea-11009p.html

C Vitamin

Ligesom Echinacea kan c-vitamin være med til at afhjælpe og forkorte de typiske småsygdomme der dukker op I det kolde vinterhalvår. C-vitamin har mange essentielle funktioner i kroppen, blandt andet er det med til at danne noradrenalin, som er et vigtigt signalstof i forbindelse med aktivering af musklerne. Køb dit c-vitamin her:
http://www.bodyman.dk/shop/bodylab-vitamin-c-11544p.html

Zink

Zink er med til at styrke immunforsvaret og danne knoglevæv, Derudover har sink en række vitale funktioner i forbindelse protein-, kulhydrat- og fedtstofskiftet. Mangel på zink kan føre til nedsat immunforsvar, hvilket især er problematisk om vinteren hvor der typisk florerer mange sygdomme. Køb dit zink her:
http://www.bodyman.dk/shop/biosym-omni-zink-120-14504p.html