Den perfekte detoxkur?

Et af de meget omdiskuterede emner på nettet for tiden er de såkaldte juicekure, der efter sigende skulle gøre en masse godt for helbredet. Desværre er det alt sammen uvidenskabeligt og udokumenteret nonsens. Først og fremmest er der naturligvis ikke noget i vejen for at drikke juice, uanset om det er lavet på frugter eller grøntsager. Det er et udmærket supplement til en ellers varieret diæt. Læg mærke til ordet ”supplement”. Kun at indtage juice bestående af saft fra grøntsager og frugter er fjollet, og vi skal nu se på hvorfor: 1) Du får ikke noget protein. Dette faktum vil føre til tab af muskelmasse, hvilket allerede kan indtræffe efter 3-4 dage, og det kan også føre til flere dysfunktioner i kroppen hvis det foregår over længere tid. Tab af muskelmasse vil føre til mindre forbrænding, hvilket jo er det man prøver at undgå i første omgang. 2) At ”Detoxe” giver ikke nogen mening. Det at man tror man kan ”rense sin krop” ved at drikke juice er noget værre vrøvl. Leveren og nyren er rigtigt gode til at varetage udskille affaldsstoffer, og kroppen har naturligvis ikke udviklet noget behov for at man lever af juice en uge om året. Hvordan i alverden skulle rent evolutionært give mening? 3) Det øger ikke din forbrænding og det booster heller ikke dit system, og de andre smarte salgstricks er også det rene vrøvl. Juicekure er blevet en del af en ærgerlig tradition, nemlig det der hedder ”Alternativ medicin”. Ordet ”alternativ” dækker over at det ikke er videnskabeligt, men ”noget andet”. Grunden til at det ikke er videnskabeligt er ikke at man ikke har forsøgt at lave kliniske kontrollerede studier, men fordi disse studier netop ikke viser nogen evidens for at det skulle virke. Kan i huske det afsnit af ”Venner” hvor Phoebe er ombord på et fly, men gerne vil af igen? Hun skaber panik på flyet ved at sprede rygter om at der er noget galt med ”the left phalange”. Piloten siger der ikke er nogen ”left phalange” og så stormer folk ellers op fra deres pladser og ud af flyet. Der findes ikke nogen ”phalange” på et fly, og ligeledes finder der heller ikke disse mærkelige behov for at detoxe, udrense eller booste. Det er ren marketing. Det er dumt at gå være nervøs over en ”phalange”, et overfald fra en enhjørning eller en manglende detox kur.