Kaseinprotein

Hemmeligheden bag kaseinprotein

Kaseinprotein har stigende popularitet inden for fitnessverdenen, og dens største fordel er dens langsomme optagelse i kroppen. Kaseinproteinets primære formål er at hjælpe dig med at opbygge, vedligeholde og øge din muskelmasse. Den langsomme optagelse betyder, at det ikke fungerer som en hurtig løsning. Ved at indtage kaseinprotein i god tid inden din træning sikrer du, at din krop får de nødvendige proteiner til at opnå de ønskede resultater. Vi har skrevet en uddybende artikel om kaseinprotein, som du kan læse lige her. 

Kaseins effekt og fordele

Kasein proteinoulver arbejder ved at forsyne din krop med en stabil strøm af proteiner, hvilket gør det ideelt til at opbygge muskler og nå dine træningsmål. Du kan indtage kaseinprotein når som helst, f.eks. som en del af din morgenmad eller som en aftenshake, da det sikrer en jævn og vedvarende forsyning af næringsstoffer. Hvis du er i tvivl om hvor mange gram protein der er fornuftigt at indtage, kan du blive klogere på mængde af protein lige her.

Det rigtige tidspunkt til indtagelse af kasein

Kaseinprotein kan indtages når som helst, men det er vigtigt at huske, at det er langsomt optageligt. Derfor anbefales det at tage det tidligt på dagen eller i løbet af dagen, ikke umiddelbart inden træningen. Bodyman tilbyder kaseinprotein i form af pulver, der er nemt at blande i din morgenmad eller lave til en shake og i mange forskellige smagsvarianter. Uanset hvor du er, kan du altid have din pålidelige proteinkilde ved din side, og nemt blande en nærende proteinshake i din shaker eller drikkedunk.

Alternativer til kasein

Hvis du er mere til at spise din protein end at drikke, kan du med fordel udskifte din proteinshake med en lækker XL Nutramino Proteinbar, en lækker soft bar fra Barebells eller en smagfuld proteinbar fra Goodlife, eller bodylab. Og er du nysgerrig på hvornår du får mest ud af din proteinbar, kan du her blive klogere på, hvornår du bør spise din proteinbar.