4 fordele ved kokosolieKokosolie er i sandhed en superfood, der har en positiv effekt på dit helbred og sundhed. Kokosolie har nemlig en unik kombination af fedtsyrer, der har en stor indflydelse på dit helbred. De positive egenskaber fra kokosolie indebærer vægttab, bedre hjernefunktion og meget andet.Her på Bodyman forsøger vi hele tiden at udvide vores sortiment med forskellige fødevarer indenfor helsekost, og du finder altid gode priser på blandt andet kokosmel, peanutbutter og mandelmel. 1) Kokosolie indeholder en unik kombination af fedtsyrer Tidligere var kokosolie et stort nej tak, grundet det høje indhold af mættede fedtsyrer. Faktisk er 90 % af fedtsyrerne i kokosolie mættede, og det er dermed en af de rigeste kilder til mættet fedt. Men selvom man tidligere frygtede mættet fedt, så har det vist sig, at mættet fedt faktisk ikke er så farligt. Det unikke ved kokosolie – i forhold til eksempelvis kød eller ost – er at de mættede fedtsyrer er såkaldte medium chain triglycerides. Det betyder at fedtsyrerne nedbrydes på en anden måde, og for kokosoliens vedkommende betyder det, at fedtsyrerne nedbrydes meget hurtigere. Fedtsyrerne fra kokosolie kan derfor bruges som hurtig energi. 2) Kokosolie kan hjælpe dig til at forbrænde fedt Overvægt er et kæmpe problem i Danmark og i resten af verden. I den forbindelse kan kokosolie have en positiv effekt, da fedtsyrerne i kokosolien kan påvirke dit daglige energiforbrug. En undersøgelse fra University of Geneva (læs her) peger på, at et moderat indtag af medium chain triglycerides (15-30 gram per dag) kan øge dit samlede energiforbrug med op mod 5 %. Du kan med andre ord spare en del kalorier, ved at indtage de sunde fedtsyrer fra kokosolie hver dag. 3) Kokosolie kan forbedre dit kolesteroltal Kokosolie er fuld af mættede fedtsyrer, men det har faktisk ikke en negativ indflydelse på dit kolesteroltal. Mættede fedtsyrer kan være med til at hæve det gode HDL-kolesterol, og det mindsker din risiko for hjertekarsygdomme. 4) Kokosolie kan hjælpe dig til at smide fedt Kokosolie kan øge dit samlede energiforbrug, og samtidig kan kokosolie være med til at nedsætte din appetit. Det er en gylden kombination i forbindelse med vægttab, og de fleste vil gerne tage i mod alt den hjælp de kan. Har du flere gode råd i forbindelse med kokosolie, så skriv en kommentar til artiklen. |
Kundeservice
Tlf. 81 11 46 49
Kl. 9.00-15.00