Proteinpulver

Protein-pulver kommer i mange forskellige former, prisklasser og indpakninger – men fælles for alle produkterne her på Bodyman er, at vores produkter er af høj kvalitet. Når du køber proteinpulver hos os, er du ligeledes sikret protein med en høj biologisk værdi. Uanset om det er soja, ris eller andet.

Selvom du kan finde proteinpulver baseret på forskellige fødevarer, så er det mest solgte og mest udbredte udvundet af almindelig komælk. Der er intet suspekt eller unaturligt, da både whey protein og kasein protein er udvundet af helt almindelig mælk.

Whey og kasein filtreres gennem skånsomme processer, der tillader proteinen at have en meget høj biologisk værdi. Den biologiske værdi er et vigtigt begreb, da en højere biologisk værdi som udgangspunkt altid er bedre, da proteinen således optages hurtigere og udnyttes bedre.

Normalvis anbefales det at anvende whey protein efter træning, da whey optages hurtigere i kroppen end kasein protein. Du kan med fordel blande whey protein sammen med en passende mængde kulhydrat, med henblik på at indtage den optimale sammensætning af protein og kulhydrat efter træning. Hos Bodyman har vi et solidt udvalg af kulhydrater, og vores Bodylab Carbs kommer i en fortrinlig kvalitet og til en god pris. Hvis du gerne vil indtage en shake, hvor kulhydrat og protein allerede er blandet, kan du med fordel kigge nærmere på vores store og billige udvalg af weightgainer. Weightgainer kan tilmed være en nem måde at komme op i vægt, hvis du har lidt svært ved at indtage nok kalorier i løbet af dagen til at tage på.

Kasein er langsomtoptageligt, og anbefales derfor som et mellemmåltid eller som godnat shake. Kasein protein optages langsommere i kroppen, og det er derfor ideelt at indtage før sengetid, da det giver kroppen en solid forsyning af protein over natten. Hos Bodyman har vi et stort udvalg af kasein proteinpulver, og vores slow release protein er særligt populært.
 

Hvorfor indtage proteinpulver?

Det kan være en essentiel del af hverdagen, hvis du styrketræner, dyrker CrossFit, vægtløftning, styrkeløft eller udholdenhedssport. Det er nemlig almen kendt, at kroppen har brug for næringsstoffer efter endt træning – og særligt personer der træner hårdt, har et øget behov for protein. Når du træner hårdt løber du så småt tør for næringsstoffer som kulhydrat og protein, og en shake efter træning kan være den nemme vej til at få depoterne fyldt hurtigt op. Protein og kulhydrat hjælper endvidere på din restitution, så du hurtigere kan træne hårdt igen.
 

Hvornår skal man indtage proteinpulver?

Der er mange forskellige holdninger til, hvornår det er mest optimalt at indtage sig proteinpulver. Derfor kan det også være svært at læse sig frem til, hvornår det er bedst for dig. 
Vi vil dog anbefale, at du indtager dit proteinpulver i forbindelse med din træning. 
Du kan enten vælge at indtage det inden din træning - enten blandet i madvare eller som en proteinshake. Hvis du indtager det før din træning, så kan du opleve, at du får et øget energiniveau under din træning. 
Efter en god omgang træning, så har din krop dog nemmere ved at absorbere proteinet fra pulveret, så dette kan bestemt også anbefales at gøre. 
Er der så et tidspunkt enten før eller efter træning, der er bedst? Umiddelbart ikke, da det er helt op til dig selv, og hvordan det passer ind i din træning og dine rutiner. 

Hvem bør benytte sig af proteinpulver?

Det er ikke kun personer med et hårdt træningsprogram, der kan udnytte pulveret. Mange mennesker har nemlig ikke et dækkende indtag af protein til dagligt – og her kan man med fordel anvende proteinpulver som et dagligt kosttilskud. Et dækkende indtag af protein har en række gavnlige effekter på den almene borger såvel som eliteatleten.

Hos Bodyman finder du altid højeste kvalitet – til den skarpeste pris.