Weight gainer
Hvad er weight gainer og hvornår bruger man det?Weight gainer er basalt set en blanding af proteinpulver og kulhydrat. Det er en blanding, der kan tilføre ekstra kalorier til din kost – og dermed øge din kropsvægt samt muskelmasse. Deraf også navnet. Hos Bodyman anbefaler vi weight gainer fra Bodylab, der indeholder en super kombination af både langsomme og hurtige kulhydrater samt whey protein af højeste kvalitet.Weight gainer er et ideelt kosttilskud til dig, der gerne vil tilføre ekstra kalorier af høj kvalitet til din kost. Hvis du gerne vil opbygge muskelmasse af en vis kvalitet, så er det vigtigt, at du indtager et fornuftigt kalorieoverskud og at du får nok protein. Weight gainer kan nemt indtages flere gange i løbet af dagen, og det er derfor nemt at indtage de kalorier der kræves. Weight gainer er endvidere et rigtigt godt supplement til såkaldte hard gainers – altså folk der har en høj forbrænding, og dermed svært ved at tage på i vægt. Men selvom du ikke er ude på at øge din kropsvægt, så kan weight gainer også være for dig. Kombinationen af hurtige kulhydrater og valleprotein er nemlig optimal i forhold til restitution. Weight gainer er derfor perfekt som shake efter endt styrketræning, hvis du gerne vil skabe de optimale forhold for restituering og genopbygning af muskelfibre. Alternativet til weight gainerWeight gainer er ikke for alle – særligt ikke hvis du kun er ude efter et kosttilskud, der kan tilføre ekstra protein til din daglige kost. Weight gainer indeholder som bekendt en del kulhydrat, og det er ikke optimalt for alle.Hos Bodyman har vi et stort udvalg af almindelig proteinpulver, og vi anbefaler proteinpulver fra danske Bodylab. Bodylab er underlagt de strengeste kvalitetskrav, og deres proteinpulver har den højeste standard. Proteinpulver fra Bodylab har en meget høj biologisk værdi, og indeholder alle de essentielle aminosyrer. Hvis du gerne vil øge din muskelmasse eller træner hårdt, så kan en kombination af weight gainer og proteinpulver være rigtigt fornuftigt. En fin fremgangsmåde ville i denne forbindelse være, at indtage weight gainer efter endt træning – og supplere med almindeligt proteinpulver morgen eller aften. Kasein proteinpulver optages langsommere end whey proteinpulver, og er derfor ideelt inden sengetid. Kasein giver dig en stabil strøm af næringsstoffer og aminosyrer mens du sover |