Vi bruger cookies til at give dig en bedre oplevelse

For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig anvender vi egne og tredjeparts-cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage.

Find produkt ...
 
Kundeservice
Tlf. 81 11 46 49 Kl. 9.00-15.00
Tilbud Nyheder

Derfor skal du ikke tælle kalorier


Det er efterhånden et velkendt fænomen at man taber sig ved at spise færre kalorier end man forbrænder. Det er rimelig basal fysik, nemlig energi ind vs energi ud. Det får desværre mange til at tro at man ikke kan tabe sig, uden at holde meget nøje regnskab med hvor mange kalorier man indtager og hvor mange man forbrænder. For selvfølgelig kan man det. Der er tre ting der er lidt bøvlede i forhold til at skulle holde styr på kalorierne, nemlig at tælle dem, at vide hvad man forbrænder og ikke mindst at man får et mærkeligt og anstrengt forhold til mad.

Hvis du skal tælle alle dine kalorier skal du veje alt hvad du indtager, og selvom der findes mange gode programmer til udregning af kalorier i madvarer og kostplaner, så er det bare bøvlet når man er ude og spise, har travlt eller skal indtage mad, steder hvor man ikke har sin vægt med. Det er altså forbundet med mange besværligheder at skulle tælle sine kalorier. Det samme problem opstår når man skal finde ud af hvad man forbrænder. Medmindre ens ugedage består af de samme aktiviteter, forbrænder man ikke det samme. Det kan ganske vist være små udsving der gør sig gældende for de fleste, men ikke desto mindre kan man hurtigt ligge og svinge 10% den ene eller den anden vej i forhold til ens gennemsnit.

Det sidste argument er det vigtigste, nemlig at du får et forkvaklet forhold til mad. Når du vænner dig til at skulle tælle alle dine kalorier, bliver det sværere for dig at nyde maden og fokusere på alle de dejlige ting der også er ved mad. Når man tæller kalorier får man også nemt en tendens til at spise de samme måltider hele tiden, fordi man allerede har udregnet kalorier på dem. I forsøget på at skære noget af fedtet væk, risikere man altså at gøre sin kost meget mere ensartet end hvad sundt er. Hvis vægttabet skal være blivende, vil din vane med at skulle tælle kalorier også være en du skal beholde, hvis det altså er den eneste måde det fungerer på. For at kunne holde et vægttab på den lange bane er det altså centralt at få opbygget nogle sunde vaner op, uden at skulle besvære sig selv med kalorietælling. For mange vil det altså være en alt for striks måde at spise på, være upræcist og besværligt, og samtidig kan man nemt falde tilbage i sine dårlige vaner når man har tabt de ønskede kilo.



 
Danmarks billigste kosttilskud
 
Bewise
Indkøbskurv
Redigér kurvTil kassen
Ingen varer i kurven.
Varer total: DKK
Levering
Redigér kurvTil kassen
0
DKK
Levering: