Gå direkte til hovedindholdet
  • Gratis fragt over 199 kr
  • Gratis retur
  • Prisgaranti
Bodyman
Har du brug for hjælp:
Har du brug for hjælp:


Inspiration til træning

Hos Bodyman har samlet al vores viden om træning i denne sektion, så det er nemt for dig at blive klogere på alle mulige træningsrelaterede emner.


Find en masse artikler om træning her
Få inspiration

Træningsunivers

Massevis af viden om træning

Artikler fra A–Å

B

Barbell VS dumbbell


Begynderguide til bentræning


Bevar muskelmasse under cut


Bliv stærkere i bænkpres


Bill stars træningsprogram

C

Clusterset for større muskler

D

Det perfekte pump


Derfor skal du bruge foamroller


Derfor bør du lave cirkeltræning


De fire bedste øvelser til brysttræning


De fem bedste maveøvelser


De mest effektive træningssplits


Din guide til booty building


Din guide til hjemmetræning


Din guide til måling af fedtprocent


Din guide til bagskuldertræning


Din guide til bicepstræning

E

Er planken en god øvelse?

F

Farmerswalk


Fejl du vil undgå i din lægtræning


Fem vaner for større muskler


Fem øvelser for en bred ryg


Fire øvelser til større baglår


Fire øvelser til stærkere ben


Fire øvelser til større pecs


Fire uger til større arme


Fullbody træningsprogram


Få større skuldre

G

German Volume Training

H

Hvor ofte skal hver muskel trænes?


Hvordan bliver man mere eksplosiv?


Hvordan virker bodybuilding?


HIIT træning


Hvad skal jeg lave på hviledage?


Hvad er et godt træningsprogram?

K

Komplet 6 ugers begynder træningsprogram


Kvinder og styrketræning

M

Mavetræning hver dag


Må man træne til failure?

N

Newscomers debutantstævne

O

Optimale set og rep kombinationer

P

Progression

R

Russian squat routine

S

Sko til squat


Sixpack til sommer


Større ben


Større bicpes med curls


Syv tips til at forbrænde fedt


Sådan får du the pump


Sådan får tynde fyre store muskler


Sådan får du en større bagdel


Sådan får du en større trapz muskel


Sådan får du stramme baller


Strandklare mavemuskler


Så meget mister du ved at holde pause


Superset til samme muskel

T

Time under tension teknikker


Ting du skal gøre før hver træning


Ti tips til bænkepres


Tips til dybere squat


Tricks til større biceps


Tre tegn på dårlig armtræning


Tre alternativer til bænkpres


Træning med sygdom


Tungt bænkpres

U

Udfordringen med preacher curls

V

Varier dine curls for store underarme

Ø

Ødelægger du dine knæ med dybe squats?


Øget muskelmasse med giantsets


Øvelser til dårlige skuldre


#

30 måder at blive ripped


Udvalgte artikler

I tvivl om hvor du skal starte? Vi har fremhævet 3 interessante artikler til dig.


Hvor ofte skal jeg træne hver muskel
Hvor ofte skal jeg træne hver muskel?

Den evige debat inden for fitnessverdenen: Hvor ofte bør man egentlig træne hver muskel for at opnå de bedste resultater? Det kan du blive klogere på i denne artikel.

Fire øvelser til større og stærkere baglår
Fire øvelser til større og stærkere baglår

Har du brug for inspiration til din træning af baglår? Vi har samlet fire populære og effektive øvelser der med garanti vil give dig større og stærkere baglår i denne artikel.

Tre tegn på dårlig armtræning
Tre tegn på dårlig armtræning

I denne artikel tager vi et kig på nogle af de faresignaler du skal være opmærksom på, når du træner dine arme, hvis du er seriøs omkring din armtræning og vil undgå en masee fejl.

Vi bruger cookies

Health and Sports Nutrition Group bruger cookies og lignende teknologier på vores hjemmeside. Nogle cookies er nødvendige for hjemmesidens funktionalitet, mens andre er valgfrie og bruges til blandt andet at forbedre oplevelsen, analysere trafikken på hjemmesiden og til personalisert markedsføring. Du kan til enhver tid kontrollere, hvilke cookies der placeres i din browser og ændre dine cookieindstillinger.

Læs mere om, hvordan vi bruger cookies i vores Cookiepolitik, Cookieliste og vores behandling af personoplysninger i Privatlivspolitikken.

Flere indstillinger

Indstillinger for dit privatliv

Når du besøger vores website, kan vi gemme eller hente information på din webbrowser. Det sker normalt i form af cookies. Informationen kan være om dig, dine præferencer eller din enhed. Vi anvender den blandt andet for, at hjemmesiden skal kunne fungere, sådan som du forventer det. Informationen identificerer dig normalt ikke direkte, men den kan være med til at give dig en mere personlig weboplevelse. Eftersom vi respekterer din ret til privatliv, kan du vælge ikke at tillade visse typer af cookies. Klik på de forskellige typer for at læse mere og ændre vores standardindstillinger. Hvis du blokerer visse typer af cookies, kan det påvirke din oplevelse af hjemmesiden og de tjenester, vi kan tilbyde. Cookiepolitik Privatlivspolitik

Disse cookies er nødvendige for, at hjemmesiden skal kunne fungere, og de kan ikke deaktiveres i vores system. De er normalt kun indstillet til at løse opgaver, som du har stillet, og som udgør et ønske om tjenester, for eksempel indstilling af dine personlige præferencer, login eller udfyldning af formularer. Du kan indstille din webbrowser til at blokere eller advare dig om disse cookies, men så kan du til gengæld også risikere, at visse dele af hjemmesiden ikke fungerer efter hensigten. Disse cookies gemmer ikke nogen personligt identificérbar information.
Funktionelle cookies gør det muligt for hjemmesiden at tilpasse sig dine personlige præferencer og forbedrer dermed funktionaliteten. Disse cookies kan placeres af os eller af de af vores samarbejdspartnere, hvis tjenester vi har tilføjet link til på vores sider. Hvis du ikke tillader disse cookies, er der en risiko for, at nogle af disse tjenester ikke fungerer, som de skal.
Disse cookies gør det muligt for os at analysere, hvordan besøgende anvender vores hjemmeside. Ved hjælp af disse cookies kan vi tælle besøg og trafikkilder, så vi kan måle og forbedre ydelsen på vores website. De hjælper os med at indhente oplysninger om, hvilke sider som er mest og mindst populære og med at se, hvordan besøgende navigerer rundt på hjemmesiden. Disse cookies kan være placeret af os eller vores samarbejdspartnere. Al den information, som disse cookies samler, er komprimeret og derfor anonym. Hvis du ikke vil tillade disse cookies, kan vi heller ikke vide, hvornår du har besøgt vores hjemmeside.
Disse cookies kan tilføjes på vores hjemmeside af vores annoncepartnere. De kan anvendes af disse virksomheder for at skabe en profil baseret på dine interesser og vise dig relevante annoncer på vores hjemmesider. De er baseret på en unikt identificérbar information. Hvis du tillader disse cookies, vil du modtage færre annoncer, som er tilpasset til dig.

Cookiepolitik

Hvad er cookies?

På Bodymans hjemmeside anvendes der cookies og andre teknologier. Cookies er små tekstfiler, som gemmes på den besøgendes computer, og som kan bruges til at følge med i, hvad den besøgende foretager sig på websitet.

Der findes to hovedtyper af cookies: 1) En tidsbegrænset cookie, som bliver liggende på den besøgendes computer i et bestemt tidsrum 2) En sessionscookie, som lagres midlertidigt i computerens hukommelse i den tid, man som besøgende er inde på hjemmesiden.

Hvordan bruger vi cookies?

Bodyman anvender cookies til at give den besøgende en bedre oplevelse af hjemmesiden, bl.a. ved at tilpasse den efter de besøgendes ønsker, valg og interesser. De hjælper dig også med at holde styr på, hvilke varer du har lagt i din indkøbskurv, og med at gennemføre dit køb. Desuden sikrer de, at besøgende forbliver logget ind på hjemmesiden, så de slipper for at skulle logge ind på hver en ny side, de besøger. Endvidere hjælper cookies med at tilpasse vores tjenester, så du kun modtager den markedsføring, som er relevant for dig, samt med at fuldføre vores forpligtelser ved køb.

Permanente cookies bruges blandt andet til at lagre dine eventuelle personlige indstillinger hos Bodyman, så du for eksempel slipper for at træffe visse valg, hver gang du besøger hjemmesiden. De bruges også til at tilpasse og gøre informationen om markedsføring så relevant som muligt for dig. Sessionscookies anvendes blandt andet til at kunne registrere statistik over trafikken på hjemmesiden.

Privatlivspolitik

Information om Bodymans behandling af persondata

HSNG værner om dit privatliv. Det indebærer eksempelvis, at vi er åbne omkring, hvordan vi behandler dine persondata, at vi ikke videresælger dine persondata til andre virksomheder, og at vi følger den gældende databeskyttelsesforordning. I denne privatlivspolitik beskriver vi, hvordan vi behandler dine persondata, hvilke rettigheder du har som forbruger, og hvad du skal gøre, hvis du har spørgsmål m.m.

Health and Sports Nutrition Group HSNG AB (virksomhedsnummer 556564-4258) (”HSNG/vi”) er dataansvarlige for behandlingen af dine persondata, som beskrevet i denne privatlivspolitik. Vi har også udpeget en databeskyttelsesrepræsentant, som overvåger, at HSNG efterlever reglerne for databeskyttelse. Hvis du har spørgsmål om vores anvendelse af dine persondata, kan du kontakte os eller vores databeskyttelsesrepræsentant på dpo@gymgrossisten.com.

Hvilke persondata anvender vi?

Vi behandler mange forskellige former for persondata. Det kan være oplysninger, som du selv videregiver til os. Andre oplysninger frembringes af os, og visse oplysninger indhenter vi fra andre kilder. Hvilke oplysninger vi behøver, beror bl.a. på, hvilken relation du har til os, om du er kunde eller besøger vores hjemmeside. Visse persondata er obligatoriske, eksempelvis for at vi kan indgå eller fuldføre vores aftaler med dig som kunde. Uden den form for oplysninger kan vi eksempelvis ikke indgå købsaftaler eller levere et produkt til dig.